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常喝豆奶有哪些好处?

2018-12-29

一、营养丰富

注意:任何奶包括牛奶和奶妈的奶,都不能和妈妈的初乳相比。所谓初乳就是生完孩子头3天妈妈分泌的乳汁。量可能很小,但里面含有各种抗体和婴儿急需的微量元素等。这是人间的上品,是妈妈能给宝宝最珍贵的礼物。即使您不打算母乳喂养,初乳一定要让孩子吃到.
大家可以仔细研究一下PROSOBEE豆奶的成分,据说绝对可以和母乳相庭抗礼。而且由于厂家加入了一些婴儿必须的钙铁等维生素,连3个月后给孩子口服液体维生素的麻烦都免了。

二、副作用小
别害怕,任何母乳代用品都有副作用。母乳还会有质量问题,我还见过母乳过敏的,唉,不提也罢。

现在盘点一下母乳代用品的副作用:

- 奶妈的奶
质量问题除外,不同时期母乳成分不同。特别是后期随着孩子长大消化能力增强,母乳中的脂肪蛋白等的颗粒较大,我们叫“老奶”。对于出生婴儿来说老奶很难消化。吃了往往拉肚子。

- 牛奶
凡是用牛奶养过孩子的都知道,吃了牛奶大便容易干燥。这个问题在男孩身上尤其明显,我们那儿的说法“儿子娃娃体质热”。这一方面是因为牛奶本身有点火气,另一方面是因为牛奶颗粒较细,充分吸收后没什么渣滓。没有原料拿什么造粪哪?带过娃娃的都明白这“拉比吃更重要”。

另外我这说的牛奶是ENFAMIL等美国名牌牛奶为原料的婴儿奶粉,绝不是您在商场拎回家$2一大罐的牛奶。大罐牛奶是绝不可以给孩子喝的。

- 豆奶
豆奶营养丰富,而且与牛奶相比颗粒稍粗一些,孩子既能消化又能造出足够的便便。
豆奶与牛奶比最大的好处是不易引起过敏。据我们的儿科医生说,在美国长期喝牛奶的小孩产生牛奶过敏的占5%,豆奶大概是2%。这机率足足小了一半阿。况且在美国长大对牛奶过敏可咋活阿?各种糖果、巧克力、冰淇淋、点心、蛋糕,哪样里面没有牛奶?

       美国食品和药品管理局(FDA)认定豆奶为健康食品,并建议每人每天应喝4杯,以降低体内胆固醇;另一方面,因为有专家指出,豆奶不仅营养丰富,还非常容易被人体吸收,正好补充炎热的天气所带来的能量消耗。

       科学研究已经表明,大豆浑身都是宝,含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等营养成分,除了有助于健康,还能帮助平衡体内营养结构。其中以异黄酮为主的植物雌激素,不仅是妇女防治乳腺癌的理想食品,还有助于更年期女性骨骼密度的增加,防止骨质疏松。大豆磷脂能有效降低血中胆固醇、调节血脂、保护肝脏、防止动脉硬化。大豆蛋白中丰富的谷氨酸含量,则具有良好的健脑作用,对于促进思维能力大有裨益。

       专家指出,大豆的这么多好处,在豆奶中都得到了体现。更重要的是,普通豆制品未必能让人体将这些营养很好地吸收,与它们相比,豆奶在营养的吸收率上是最高的,可以达到98%。夏季很多人都会觉得厌食或肠胃吸收不好,豆奶正好能解决这一问题

       此外,豆奶中不含乳糖,对于那些患有牛奶过敏症、乳糖不耐受症,即饮用牛奶后会出现腹胀、腹痛、呕吐和腹泻等症状的人而言,是一种非常好的替代品。

       由于豆奶有这么多好处,在美国,以往夏天最受人们青睐的碳酸饮料逐渐被豆奶所代替。早餐时,人们用豆奶取代牛奶冲泡麦片;用豆奶搅拌面粉煎烤薄饼。由于豆奶的脂肪含量比牛奶低,美国人做奶油浓汤、水果布丁,甚至沙拉酱时,都抛弃了牛奶,改用豆奶。至于豆奶冰激凌、加水果和冰块打制成的豆奶雪泥,更成了夏日里最受宠的冷饮之一。